MOŽDA ĆE VAM SE SVIDETI: Novi način mršavljenja uz pivo

Pivo je jedno od najomiljenijih alkoholnih pića širom sveta, pa ga vrlo često njegovi ljubitelji nazivaju namirnicom, odnosno hranom.

Ilustracija (Foto: Pixabay)

Još od davnina se preporučuje konzumiranje piva u umerenim količinama, što je jako dobro za zdravlje i mršavljenje, međutim, da li ste ikada čuli za takozvanu pivsku dijetu? Ona potiče iz Francuske, zemlje vina, ali će sigurno prijati svim pivopijama.

Na 100 grama pivo sadrži otprilike oko – 3,6 posto ugljenih hidrata, 0,46 proteina i mnoštvo vitamina i minerala – fosfor, magnezijum, kalcijum, gvožđe, cink, selen, vitamine B kompleksa, vitamin B6, pantotensku kiselinu, riboflavin i folnu kiselinu.

Ako pivo koje volite u proseku ima oko 170 kalorija, a dnevni unos kalorija ne sme biti veći od 2.000 – 2.200, pa stoga pivo dijeta kaže: četiri do pet piva dnevno = 1.000 kalorija. Ostatak dozvoljenog unosa kalorija jednostavno zamenite hranom, odnosno, obavezno je da uz pivo grickate meso i heb.

Takođe, preporučuje se da pobornici ove dete između obroka piju dosta vode i jedu puno voća i povrća.

Izvor: SrbijaDanas.com

  •  
  •